Bâtons de marche vs bâtons de trekking : choisir le bon soutien

Réponse rapide

Pour la plupart des randonneurs, les bâtons de randonnée et les bâtons de trekking sont le même outil : une paire de bâtons réglables qui ajoutent de la stabilité, répartissent la charge dans les montées et soulagent les genoux dans les descentes. Choisissez une paire avec une poignée que vous pouvez tenir pendant des heures, une plage de longueur adaptée à votre taille et au terrain, et une tige en aluminium ou en carbone qui correspond à la façon dont vous traitez votre matériel.

La vraie différence entre les bâtons de randonnée et les bâtons de trekking

Dans les magasins et sur les sentiers, les deux noms sont utilisés de manière interchangeable. Les bâtons de trekking ont tendance à être le terme pour les paires plus légères et plus techniques destinées à une utilisation longue distance ou alpine, tandis que les bâtons de randonnée décrivent souvent des paires plus simples et économiques pour les promenades d'une journée. L'étiquette importe moins que les trois choix que vous faites en rayon : la poignée, le réglage de la longueur et le matériau de la tige.

Ce qui change vraiment votre expérience, c'est la sensation du bâton dans votre main à la troisième heure, s'il se replie suffisamment petit pour votre sac ou votre coffre, et si la pointe tient sur le rocher mouillé. Ce sont les questions qui méritent d'être répondues avant d'acheter.

Types de poignées : adaptez la poignée à votre main et à la météo

Les poignées existent en liège, mousse et caoutchouc. Le liège évacue la transpiration et épouse la paume de votre main avec le temps, ce qui convient aux randonneurs par temps chaud qui serrent fort dans les descentes. La mousse reste confortable dans des conditions froides ou humides et est plus légère, mais elle peut se comprimer avec une utilisation intensive. Le caoutchouc est durable et adhérent lorsqu'il est mouillé, mais il emprisonne la chaleur lors des montées estivales.

Si vous randonnez avec des gants la majeure partie de l'année, une poignée en mousse ou en caoutchouc avec un diamètre légèrement plus grand est plus facile à tenir. Si vous randonnez à mains nues par temps chaud, le liège est le choix le plus indulgent. Quel que soit votre choix, recherchez une section de poignée inférieure étendue afin de pouvoir vous abaisser dans les montées raides sans ajuster le bâton.

Guide de longueur des bâtons de randonnée : réglez-la en fonction de la taille et du terrain

Un point de départ courant est de tenir le bâton droit, la pointe au sol, et d'ajuster jusqu'à ce que votre coude plie à environ 90 degrés avec votre main sur la poignée. À partir de là, raccourcissez le bâton de 5 à 10 cm pour les sections de montée afin de pouvoir pousser vers le bas et l'arrière, et allongez-le de la même quantité pour les descentes afin de pouvoir le planter devant vous.

La plupart des bâtons réglables couvrent une plage qui convient à une large gamme de tailles, mais vérifiez la plage imprimée avant d'acheter. Si vous êtes près du haut ou du bas de la plage d'un bâton, vous perdez le chevauchement et le bâton peut sembler flexible. Les bâtons de longueur fixe sont plus légers et plus rigides mais vous enferment dans un seul réglage, ce qui est un mauvais choix si vous randonnez à la fois sur des sentiers vallonnés et raides.

Matériaux de la tige : aluminium vs carbone et le compromis que vous acceptez

Les tiges en aluminium se plient sous les impacts violents et survivent généralement à une chute ou à une pointe coincée ; les tiges en carbone sont plus légères et plus rigides mais peuvent se fissurer ou se briser au lieu de se plier. Si vous faites de l'escalade, du bushwhacking ou si vous prêtez du matériel à des amis, l'aluminium est le choix le moins dramatique. Si vous comptez les grammes lors de longues montées et que vous traitez votre matériel avec soin, le carbone est rentable en termes de poids d'oscillation.

Les mécanismes de verrouillage comptent autant que la tige. Les verrous à bascule sont rapides à ajuster avec des gants ; les verrous à vis sont profilés mais peuvent glisser dans des conditions froides ou sablonneuses. Testez les verrous en magasin en étendant le bâton et en appuyant fort vers le bas—tout mouvement que vous ressentez maintenant s'aggravera dans une descente humide.

Quand les bâtons aident et quand ils gênent

Les bâtons excellent dans les descentes raides, les éboulis, les traversées de rivières et les longues journées avec un sac chargé. Ils donnent également un rythme sur le plat que de nombreux randonneurs trouvent plus facile pour les jambes que de marcher sans aide. Ils sont moins utiles sur les chemins plats et faciles où vous voulez les deux mains libres, et ils ajoutent un peu de poids et d'encombrement.

Si vous débutez avec les bâtons, empruntez ou achetez d'abord une paire réglable bon marché et engagez-vous à les utiliser pendant trois randonnées avant de décider. La technique—planter, pousser, relâcher—demande un peu de pratique, et le bénéfice se montre surtout dans la seconde moitié d'une longue journée.

Une note sur l'association des bâtons avec le reste de votre kit de camp

Les bâtons font partie d'un système de sommeil et d'abri, et la même logique d'ajustement s'applique à tout votre équipement. Une tente qui se monte rapidement laisse plus d'énergie pour le sentier, et un sac de couchage avec un pied confortable garde vos pieds heureux après une journée à pousser sur les bâtons. Si vous construisez un kit autour de longues journées de sentier, recherchez des tentes et des sacs qui correspondent aux conditions dans lesquelles vous randonnez réellement plutôt qu'à celles que vous imaginez.

Par exemple, la tente Late Start 4P utilise la technologie Kelty Quick Corner pour un montage rapide par tous les temps ou dans l'obscurité, ce qui compte lorsque vous arrivez tard au camp. Le sac de couchage Cosmic Down 40 associe une plage de température trois saisons à un pied élargi de forme naturelle, une poche de rangement zippée et des tissus de coque et de doublure entièrement recyclés avec un traitement DWR sans PFAS.

Règles de décision pour choisir vos bâtons

• Si vous randonnez principalement sur un terrain raide et rocheux : Choisissez des tiges en aluminium avec des verrous à bascule et une poignée inférieure étendue en mousse ou en caoutchouc afin de pouvoir raccourcir et allonger le bâton rapidement avec des gants. La durabilité et le réglage rapide l'emportent sur quelques grammes de poids ici.
• Si vous parcourez de longs kilomètres vallonnés et que vous comptez le poids : Choisissez des tiges en carbone avec des poignées en liège et une longueur pliée compacte, et acceptez qu'une chute violente puisse endommager la tige plutôt que de la plier. Un poids d'oscillation plus léger est rentable sur la distance si vous traitez les bâtons avec soin.
• Si vous ne savez pas si les bâtons sont faits pour vous : Commencez par une paire en aluminium réglable et réglez la longueur à l'aide du test du coude à 90 degrés, puis raccourcissez pour les montées et allongez pour les descentes. Donnez-vous trois randonnées avant de décider ; la technique demande un peu de pratique.

Équipement qui soutient les mêmes journées de sentier

• Tente Late Start 4P: La tente Late Start 4P utilise la technologie Kelty Quick Corner pour un montage rapide par tous les temps ou dans l'obscurité, avec des arceaux pré-cintrés pour un espace de vie plus grand. Si vos randonnées avec bâtons sont longues et que vous montez la tente après le coucher du soleil, une tente qui se monte rapidement et sans tracas garde la fin de la journée calme.
• Sac de couchage Cosmic Down 40: Le sac de couchage Cosmic Down 40 est un sac trois saisons avec un pied élargi de forme naturelle, une poche de rangement zippée et des tissus de coque et de doublure entièrement recyclés avec un traitement DWR sans PFAS. Un pied plus spacieux et une coque résistante aux intempéries font plus de différence lors des nuits fraîches et humides sur le sentier qu'une petite économie de poids.
• Emplacement de tente Daydreamer 4P: L'emplacement de tente Daydreamer 4P protège le sol de votre tente des surfaces rugueuses ou humides et ajoute de la résistance aux intempéries. Un emplacement de tente est une assurance bon marché pour un sol de tente qui subit des emplacements de camp abrasifs et un sol humide.

À qui sont destinés ces bâtons

Idéal pour

• Randonneurs ayant des problèmes de genoux ou d'équilibre qui souhaitent une stabilité supplémentaire dans les descentes et sur les terrains meubles
• Randonneurs portant un sac chargé sur des sentiers longs ou raides qui souhaitent partager la charge avec le haut du corps
• Marcheurs qui souhaitent une paire réglable et compacte pour un terrain mixte et des saisons changeantes

Pas pour

• Randonneurs sur des chemins plats et lisses qui veulent les deux mains libres tout le temps
• Voyageurs ultralégers qui n'utiliseront pas assez souvent les bâtons pour justifier l'encombrement
• Toute personne qui préfère un seul bâton ou aucun support