Bastões de caminhada vs. bastões de trekking: escolher o apoio certo

Resposta rápida

Para a maioria dos caminhantes, bastões de caminhada e bastões de trekking são a mesma ferramenta: um par de varas ajustáveis que acrescentam estabilidade, distribuem a carga nas subidas e poupam os joelhos nas descidas. Escolha um par com um punho que possa segurar durante horas, uma gama de comprimentos que corresponda à sua altura e ao terreno, e uma haste de alumínio ou carbono que corresponda ao seu nível de exigência com o equipamento.

A verdadeira diferença entre bastões de caminhada e bastões de trekking

Nas lojas e nos trilhos, os dois nomes são usados indistintamente. Bastões de trekking tendem a ser o termo para pares mais leves e técnicos, destinados a uso de longa distância ou alpino, enquanto bastões de caminhada descrevem frequentemente pares mais simples e económicos para caminhadas diurnas. O rótulo importa menos do que três escolhas que faz na prateleira: punho, ajuste de comprimento e material da haste.

O que realmente muda a sua experiência é como o bastão se sente na sua mão à terceira hora, se ele colapsa o suficiente para caber na mochila ou no porta-bagagens, e se a ponta segura em rocha molhada. Essas são as perguntas que vale a pena responder antes de comprar.

Tipos de punho: combine o cabo com a sua mão e o clima

Os punhos são de cortiça, espuma e borracha. A cortiça absorve o suor e molda-se à palma da mão ao longo do tempo, o que é adequado para caminhantes em clima quente que seguram firmemente nas descidas. A espuma permanece confortável em condições frias ou húmidas e é mais leve, mas pode comprimir com uso intenso. A borracha é durável e aderente quando molhada, mas retém calor nas subidas de verão.

Se caminha com luvas durante grande parte do ano, um punho de espuma ou borracha com um diâmetro ligeiramente maior é mais fácil de segurar. Se caminha com as mãos nuas no calor, a cortiça é a escolha mais tolerante. Qualquer que escolha, procure uma secção de punho inferior estendida para que possa agarrar mais abaixo em subidas íngremes sem ajustar o bastão.

Guia de comprimento de bastões: ajuste pela altura e terreno

Um ponto de partida comum é colocar o bastão na vertical, com a ponta no chão, e ajustar até que o cotovelo fique dobrado a aproximadamente 90 graus com a mão no punho. A partir daí, encurte o bastão em 5–10 cm para secções de subida, para que possa empurrar para baixo e para trás, e alongue-o na mesma quantidade para descidas, para que possa plantá-lo à sua frente.

A maioria dos bastões ajustáveis cobre uma gama que se adequa a uma grande variedade de alturas, mas verifique a gama impressa antes de comprar. Se estiver perto do topo ou do fundo da gama de um bastão, perde sobreposição e o bastão pode parecer flexível. Bastões de comprimento fixo são mais leves e rígidos, mas prendem-no a uma única definição, o que é uma má escolha se caminha tanto em trilhos ondulados como íngremes.

Materiais da haste: alumínio vs carbono e o compromisso que aceita

As hastes de alumínio dobram sob impactos fortes e geralmente sobrevivem a uma queda ou a uma ponta presa; as hastes de carbono são mais leves e rígidas, mas podem rachar ou estilhaçar em vez de dobrar. Se faz escalada, abre caminho na vegetação ou empresta equipamento a amigos, o alumínio é a escolha com menos drama. Se conta gramas em longas subidas e trata do seu equipamento com cuidado, o carbono compensa no peso de balanço.

Os mecanismos de bloqueio são tão importantes quanto a haste. Os fechos de alavanca são rápidos de ajustar com luvas; os bloqueios de torção são aerodinâmicos, mas podem escorregar em condições frias ou arenosas. Teste os bloqueios na loja, estendendo o bastão e pressionando firmemente para baixo—qualquer deslize que sentir agora vai piorar numa descida molhada.

Quando os bastões ajudam e quando atrapalham

Os bastões brilham em descidas íngremes, cascalho solto, travessias de rios e dias longos com uma mochila carregada. Também dão um ritmo em terrenos planos que muitos caminhantes acham mais fácil para as pernas do que andar sem ajuda. São menos úteis em caminhos fáceis e planos onde quer ambas as mãos livres, e acrescentam um pequeno peso e volume de embalagem.

Se é novo nos bastões, peça emprestado ou compre primeiro um par ajustável barato e comprometa-se a usá-los durante três caminhadas antes de decidir. A técnica—plantar, empurrar, soltar—requer alguma prática, e o benefício aparece mais na segunda metade de um dia longo.

Uma nota sobre combinar bastões com o resto do seu kit de acampamento

Os bastões são uma parte de um sistema de sono e abrigo, e a mesma lógica de ajuste aplica-se a todo o seu equipamento. Uma tenda que monta rapidamente deixa mais energia para o trilho, e um saco-cama com uma compartimento para os pés confortável mantém os seus pés felizes após um dia a empurrar com bastões. Se está a construir um kit para longos dias de trilho, procure tendas e sacos que correspondam às condições em que realmente caminha, em vez daquelas que imagina.

Por exemplo, a Tenda Late Start 4P Tent usa a tecnologia Kelty Quick Corner para montagem rápida em qualquer clima ou no escuro, o que importa quando chega ao acampamento tarde. O Saco-Cama Cosmic Down 40 Sleeping Bag combina uma gama de temperaturas de três estações com um compartimento para os pés expandido de ajuste natural, um bolso com fecho de correr e tecidos de exterior e forro totalmente reciclados com um tratamento DWR sem PFAS.

Regras de decisão para escolher os seus bastões

• Se caminha principalmente em terreno íngreme e rochoso: Escolha hastes de alumínio com fechos de alavanca e um punho inferior de espuma ou borracha estendido para que possa encurtar e alongar o bastão rapidamente com luvas. Durabilidade e ajuste rápido superam alguns gramas de peso aqui.
• Se caminha longos quilómetros ondulados e conta o peso: Escolha hastes de carbono com punhos de cortiça e um comprimento colapsado compacto, e aceite que uma queda dura pode danificar a haste em vez de a dobrar. Peso de balanço mais leve compensa à distância se tratar os bastões com cuidado.
• Se não tem a certeza se os bastões são para si: Comece com um par de alumínio ajustável e ajuste o comprimento usando o teste do cotovelo a 90 graus, depois encurte para subidas e alongue para descidas. Dê a si mesmo três caminhadas antes de decidir; a técnica requer alguma prática.

Equipamento que apoia os mesmos dias de trilho

• Tenda Late Start 4P Tent: A Tenda Late Start 4P Tent usa a tecnologia Kelty Quick Corner para montagem rápida em qualquer clima ou no escuro, com varas pré-curvadas para maior espaço de vida. Se as suas caminhadas com bastões são longas e monta a tenda após o pôr do sol, uma tenda que monta rápido e sem complicações mantém o fim do dia calmo.
• Saco-Cama Cosmic Down 40 Sleeping Bag: O Saco-Cama Cosmic Down 40 Sleeping Bag é um saco de três estações com um compartimento para os pés expandido de ajuste natural, um bolso com fecho de correr e tecidos de exterior e forro totalmente reciclados com um tratamento DWR sem PFAS. Um compartimento para os pés mais espaçoso e uma capa resistente às intempéries fazem mais diferença em noites frias e húmidas de trilho do que uma pequena poupança de peso.
• Sobretapete Daydreamer 4P Footprint: O Sobretapete Daydreamer 4P Footprint protege o chão da tenda de superfícies ásperas ou molhadas e acrescenta resistência às intempéries. Um sobretapete é um seguro barato para um chão de tenda que vê locais de acampamento abrasivos e solo húmido.

Para quem são estes bastões

Melhor para

• Caminhantes com problemas nos joelhos ou de equilíbrio que querem estabilidade extra em descidas e terreno solto
• Mochileiros a carregar uma mochila carregada em trilhos longos ou íngremes que querem partilhar a carga com a parte superior do corpo
• Caminhantes que querem um par ajustável e empacotável para terreno misto e estações variáveis

Não para

• Caminhantes em caminhos planos e suaves que querem ambas as mãos livres o tempo todo
• Viajantes ultraleves que não usarão os bastões com frequência suficiente para justificar o volume embalado
• Qualquer pessoa que prefira um único bastão ou nenhum apoio