Como escolher uma mochila de caminhada: Guia de ajuste e volume

Resposta rápida

Comece por medir o comprimento do seu tronco e depois ajuste-o à gama ajustável da mochila. Escolha o volume com base na duração da viagem: 40–50 litros para fins de semana, 60–75 litros para caminhadas de vários dias. A Kelty Glendale 65 e a Trekker 65 oferecem ambas 65 litros, mas os seus sistemas de ajuste adequam-se a diferentes tipos de corpo.

Meça primeiro o comprimento do seu tronco

O comprimento do seu tronco é a distância desde a protuberância óssea na base do pescoço (vértebra C7) até ao topo dos ossos da anca (crista ilíaca). Esta medição determina qual o tamanho da mochila—pequeno, médio ou grande—que centrará a carga nas suas ancas em vez dos ombros. Muitos caminhantes saltam este passo e acabam com uma mochila que cai ou fica demasiado alta. Use uma fita métrica macia ou um pedaço de cordel e uma régua.

Corresponda o volume à duração da viagem

O volume da mochila é medido em litros. Uma mochila de 20–30 litros funciona para caminhadas de um dia. Para uma viagem de uma noite, 30–50 litros é o típico. Caminhadas de vários dias (3–5 dias) geralmente requerem 50–75 litros. A Kelty Glendale 65 e a Trekker 65 têm ambas 65 litros, que é um ponto ideal para a maioria das viagens de uma semana. Se transportar equipamento volumoso como um recipiente para ursos ou um saco-cama de inverno, opte pelo valor mais alto desse intervalo.

Verifique o ajuste do cinto anca e das alças dos ombros

O cinto anca deve envolver a sua crista ilíaca, não ficar acima ou abaixo dela. O acolchoamento deve abraçar os ossos da anca sem apertar. As alças dos ombros devem curvar-se à volta dos seus ombros sem folgas, e as alças de alívio de carga devem estar num ângulo de 45 graus. Uma mochila bem ajustada transfere 80–90% do peso para as ancas. Se o cinto estiver demasiado solto ou apertado, procure uma mochila com um sistema de tronco ajustável como o Fit-Plus da Glendale 65.

Considere o tipo de armação: interna vs. externa

As mochilas de armação interna abraçam as suas costas e melhram o equilíbrio em terreno irregular. São o padrão para a maior parte das caminhadas com mochila. As mochilas de armação externa, como a Kelty Trekker 65, mantêm a carga mais alta e mais distante das costas, o que melhora a ventilaçã e facilia a amarração de equipamento volmoso. A contrapartida é que as armações externas podem ser menos estáveis em trilhos pedrosos. Escolha uma armação externa se priorizar o flxo de ar e o transorte de cargas de forma estranha em detrimnto da agilidade.

Teste com peso antes de comprar

Uma mochila sente-se diferente vazia do que carregada. Adicione 20–30 libras de peso macio (almofadas ou sacos-cama funcionam) e caminhe pela loja durante 10–15 minuts. Verifique os pontos de pressão nas ancas e ombros. Ajuste o comprimento do tronco e o cinto anca enquanto carregado. Se a mochila ainda se deslocar ou cravar, experimente um modelo diferente. Muitos lojistas têm uma estação de ajuste com pesos ou um saco de areia para este fim.

Passo a passo: Como escolher a sua mochila de caminhada

1. Meça o seu tronco: Encontre a vértebra C7 e o topo dos ossos da anca, depis meça a distância entre eles. Erro comum: medir a altra em vez do tronco. Uma pessa alta pode ter um tronco curto e vice-versa.
2. Selecione o volume por duração da viagem: Caminhada de um dia: 20–30 L. Uma noite: 30–50 L. Vários dias: 50–75 L. Ponto de controlo: Se usar um recipiente para ursos ou um saco-cama volmoso, adicione 10–15 L à sua estimativa.
3. Ajuste o cinto anca: Afoxe todas as alças, coloque a mochila e aperte o cinto anca para que fique justo na sua crista ilíaca. O cinto não deve deslizar quando caminha. Se isso acontecer, a mochila é demasiado grande.
4. Aperte as alças dos ombros e as alças de alívio de carga: Puxe as alças dos ombros até tocarem os seus ombros, depis ajuste as alças de alívio de carga para um ângulo de 45 graus. Os seus ombros devem sentir um peso mínimo. Se doerem, o cinto anca não está a suportar carga suficiente.
5. Teste a mochila carregada: Adicione 20–30 libras de peso e caminhe durante 10 minuts. Verifique pontos de pressão e estabilidade. Uma mochila bem ajustada não deve deslocar-se mais de um polegada quando se inclina para a fente.

Duas mochilas de 65 litros, filosoias de ajuste diferentes

• Glendale 65: A Glendale 65 apresenta o Fit-Plus, um sistema de tronco e cinto anca ajustável concebido para acomodar uma ampla gama de formas e tamanhos de corpo. Se o comprimento do seu tronco estiver entre os tamanhos padrão ou se partilhar equipamento com familiares, a Glendale 65 permite-lhe afinar o ajuste sem comprar uma nova mochila.
• Trekker 65: A Trekker 65 é uma mochila de armação externa construída para excelente transorte de carga e ventilaçã, com muitos pontos de fixação para equipamento. Escolha a Trekker 65 se caminhar em condições quentes ou transportar itens estranhos como uma tenda ou corda de escalada—a armação externa mantém as suas costas mais frescas e facilita a amarração.